«Уворачиваемся от погодных качелей: как сохранить здоровье при перепаде температур»

Когда за окном ежечасно меняются условия, организм может отреагировать негативно.

Уже успели зазеленеть первые листочки и пробиться зелёная трава, как на Омск обрушился холодный фронт со снегом. В городе резко похолодало на пару дней, а уже в воскресенье, 20 апреля, ожидается +17 градусов. Впрочем, значительные перепады температур случаются в любое время года, ведь климат в нашем регионе резко континентальный, и здесь в течение одних суток цифры на термометре могут измениться градусов на двадцать. К тому же, если вы собираетесь в отпуск не летом, то самолёт за несколько часов перенесёт вас в другой климат, где вместо пуховика придётся надеть шорты.

Такие перепады температуры воздуха могут отразиться на самочувствии человека: начинает болеть или кружиться голова, у кого-то скачет давление, появляется слабость. Как сохранить здоровье при резкой смене погоды, подсказала заведующая отделения кардиологии регионального сосудистого центра БСМП №1 Ольга Швед. По её словам, в таких условиях более всего уязвимы маленькие дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.

- Особенно чувствительны к температурным скачкам пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца). Относительно здоровые люди, молодые люди тоже могут испытывать дискомфорт - это может выражаться в головной боли, слабости, сонливости, быстрой утомляемости, голова может быть "тяжёлой", но в целом они переносят такие перепады легче, - цитирует специалиста пресс-служба омского Минздрава.

Чтобы минимизировать риск для здоровья, врач рекомендует в такие дни избегать любых чрезмерных нагрузок, стрессов, выбирать здоровую пищу, одеваться по погоде и стараться раньше ложиться спать. Если вы заметили, что из-за смены погоды стабильно болит голова, есть смысл обратиться к неврологу, который разбирается в причинах хронической мигрени.

Весна - пора пробуждения природы и значительных изменений. Как сказывается её приход на нашем психическом состоянии, стиле, желании и пищевых привычках, "Омск Здесь" разбирался сразу с пятью специалистами: психологом, культурологом, нутрициологом, стилистом и сексологом. Как провести это время обновления с пользой, читайте здесь.

0

0

0

0

0

0