«Цифровое расхламление. Входим в новый 2025 год без лишнего груза»

Избавляемся от лишнего, освобождаем место для желанного нового.

Чтобы обрести в жизни что-то нужное, иногда важно избавиться от чего-то ненужного. У многих людей в последний месяц года существует ритуал особого очищения пространства. Кто-то делает генеральную уборку жилища, кто-то разбирает гардероб, кто-то избавляется от книг и меняет шторы. А кто-то и вовсе замахивается на ремонт в квартире.

Психологи говорят, что такой ритуал помогает не только навести порядок в пространстве вокруг себя, но также упорядочивает мысли и уравновешивает психологическое состояние. В процессе у человека появляется лёгкость, рождается надежда на лучшее в будущем, а у кого-то возникают цели, которых хочется достичь в новом году.

С развитием социальных сетей, появлением новых мессенджеров и высококлассных фотоаппаратов в кармане у каждого возникла необходимость проводить генеральную уборку не только в квартире, но и в собственных телефонах и компьютерах.

Расхламление соцсетей, телефонной книги и фотоальбомов - не менее важная процедура, работающая почти так же, как и уборка пространства.

Можно сравнить цифровое пространство с многокомнатной квартирой или приусадебным участком, в которых, если их не мыть и не пропалывать, будет также дискомфортно, как в тёмном диком лесу.

Гора ненужных файлов, тысячи фотографий, десятки подписок и разовых контактов, картинки и видео от родственников и бывших соседей, переполненная электронная почта и гора рекламных СМС. Да-да! Это всё один человек каждый день носит с собой.

Электронная почта для многих давно уже стала не только средством общения с друзьями в разных частях света, но и рабочим инструментом, упрощающим выполнение задач и коммуникацию в коллективе. Сюда же часто приходят рассылки и рекламные предложения. В результате почтовый ящик переполнен письмами, а нужная и ненужная информация перемешана и отыскать что-то становится проблемой.

Включаем приятную музыку и смело удаляем всё, что уже не вызывает практического интереса. Все рассылки можно настроить на пересылку в спам. Эта папка будет потом чиститься автоматически, а вы не будете тратить драгоценные минуты на изучение того, что там внутри.

Часто при покупках в крупных магазинах или аптеках вас просят оставить номер телефона для оформления дисконтной карты. В итоге после покупки на этот номер ото всюду начинают приходить сообщения об акциях и начисленных на карту баллах. Как часто вы используете эти знания? Бежите ли в магазин, как только объявлена акция? Используете ли в установленный срок баллы, если даже не думали покупать третий телевизор? А СМС копятся. За год в вашем телефоне их может оказаться несколько десятков.

Смело чистим сообщения. Благодарим за возможность, если удавалось ей воспользоваться, и благодарим себя, если не успели совершить ненужных трат просто потому, что была скидка.

300 фотографий любимого котика, растянувшегося на подушке или в необычной позе в коридоре. Он такой милый! Как не сделать десяток кадров перед выходом на работу? А это дерево, покрытое инеем? Как не отправить его фото маме, которая живёт в другом районе? А этот шедевр кулинарного искусства, приготовленный в выходной день? Сколько фотографий за год накопилось в вашем телефоне? Действительно ли вам нужно 15 снимков с одного ракурса? А фото птички на окне соседки, которое попало в галерею фото из общедомового чата? Или фото бирки с нового платья подруги?

Даже большую память телефона можно быстро заполнить, если не устраивать периодических чисток. Десяти качественных фото, которые вызывают тёплые и радостные воспоминания, вполне достаточно, чтобы вспомнить о событии и наполниться положительными эмоциями. Главное - выбрать. Ну, а о фотографиях, которые из чужой жизни, стоит ли переживать?

Лайфхак: если у вас "синдром Плюшкина", вам жалко вообще что-либо удалять или выбрасывать, вы не можете выбрать лучшее, удалить лишние, то и на этот случай есть решение! Всё накопленное можно собрать в одном месте: на отдельный цифровой носитель или папку на компьютере. Придумать папке оригинальное название, что-то вроде "Чертоги разума и чувств", "Моя биография", "Лучшие дни" и так далее. В такую папку можно поместить все цифровые фото, как сложить в коробку вещи и поместить на антресоль или чердак. В любой момент можно достать и предаться воспоминаниям. При этом мешать каждый день они не будут. В телефоне же освободится место для новых кадров.

Общий чат дома, родительский чат, семейный чат, рабочий чат, чат с коллегами без начальства, чат с начальством, чат тематический, чат друзей, чат по интересам, и ещё куча чатов, которые возникают, с одной стороны, для удобства передачи сообщений, с другой - как болталки, куда приходит не всегда полезная информация. Такие чаты отнимают много времени, особенно если вы привыкли реагировать на все оповещения и боитесь пропустить важную информацию. Если тратить на каждый такой чатик по 5-10 минут в день, а их в вашем мессенджере около десятка и каждый в той или иной степени активен, то в день на общение в них или чтение сообщений незаметно может уйти целый час! Сколько страниц книги можно прочесть за это время? Или провести целую тренировку… Или погулять с другом по улицам города… В общем, иметь или не иметь - решать вам.

В идеале наводить порядок в цифровом пространстве следует не раз в год, а хотя бы раз в месяц. Ещё лучше устраивать дни цифрового детокса и выходить из виртуального в реальный мир.

Можете ли вы отложить телефон и отказаться от мессенджеров и соцсетей на день или три дня? Кого-то этот вопрос приведёт в замешательство. Кто-то найдёт массу причин, по которым жизнь без интернета - не жизнь. А для кого-то временный отказ от использования гаджетов - норма и гигиена психики. Как осознанно потреблять информацию, научиться соблюдать цифровую гигиену и использовать цифровой детокс в оздоровительных целях, читайте в нашем большом материале с комментариями специалистов.

В общем, выбирайте способ новогоднего расхламления и шагайте в 2025 год легче!

1

0

0

0

0

0