|
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио- или силовые тренировки? Ответы на эти вопросы можно найти в книге профессора Гарвардского университета Дэниела Либермана «Парадокс упраждений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье».
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — зачастую вынужденные — «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья. Исследования Либермана сочетают палеонтологию, анатомию, физиологию и экспериментальную биомеханику. В свободное время Дэниел Либерман — заядлый марафонец и иногда бегает босиком, за что получил прозвище «босоногий профессор».
В публикуемом фрагменте Либерман задается вопросом, почему люди настолько медлительны по сравнению с животными.
Читайте в разделе «Медленное чтение»
|
-0.87
0
05:04
21:50
01:58
12:30
