Все привыкли считать, что нет более полезного занятия, чем тренировки в спортивном зале, передает издание Supreme2.ru.
А вот ученые из Университета Брайтона уверены, что спортивные танцы значительно эффективнее даже самой интенсивной тренировки в зале.
Танцы способствуют скорейшему сжиганию лишних калорий.
Также ученые нашли пользу танцев для психического состояния человека.
Как известно, танцы раскрепощают человека, придают уверенности и учат взаимодействию с другими людьми.
Для подтверждения своих исследований ученые провели небольшой эксперимент.
Они собрали группу из 15 танцоров и провели с ними несколько занятий.
Когда участники эксперимента танцевали, им измеряли частоту сердцебиения, затраты энергии, уровень счастья и некоторые другие показатели.
Добровольцы занимались бальными танцами, свингом, стрит-дэнсом и контемпорари.
В конце они делились своими впечатлениями с исследователями.
Как выяснилось, занятия танцами позволяли сжечь больше энергии, чем интенсивный бег или плавание.
Примечательно, что танцоры, исполняя стрит-дэнс, протанцевали больше 3,5 километров, что равносильно длительному забегу средней интенсивности.
| 
0
05:04
21:50
01:58
12:30
