|
Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
Сегодня поговорим о здоровье.
Относительно недавно на рынке появилась босоногая обувь. У неё уже есть поклонники, но и противников хватает. Сегодня разберёмся, что это такое и кому подходит.
Такая обувь имитирует ходьбу босиком. Идея новинки заключается в том, что стопа не должна иметь искусственных ограничений. У босоногой обуви широкая носовая часть и тонкая подошва из гибкого материала без каблука. Такая конструкция создана, чтобы человек чувствовал поверхность, по которой идёт. Лёгкую минималистичную обувь можно использовать при занятиях физическими упражнениями (бег, ходьба, йога и др.) и для повседневной носки.
Специалисты отмечают, что плюсом такой обуви является широкая передняя часть. Узкий носок стягивает пальцы в неестественное положение. Особенно страдают большой и мизинец. Постоянное ношение узконосой обуви может привести к различным осложнениям - от вросшего ногтя до плоскостопия.
Не рекомендуют босоногую обувь людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Тонкая подошва без супинатора может усугубить проблемы, а отсутствие амортизации усиливает нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому если у вас есть такие проблемы, проконсультируйтесь с врачом и уточните, можно ли вообще такую обувь носить.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
Главное фото создано с помощью нейросети Midjourney
0
0
0
0
0
0
Обсудить
0
| 
0.77
05:04
21:50
01:58
12:30
