«Как решиться на покупку домашнего тренажера»

Домашний тренажер – это не роскошь, а долгосрочный вклад в свое здоровье. Но, прежде чем делать такие дорогие вклады и покупать тренажер на сайте, искренне ответьте себе на следующие вопросы:

— зачем вам нужен тренажер: сбросить вес или же поработать над мышечной массой;
— хватит ли у вас силы воли заниматься регулярно;
— сколько квадратных метров вы сможете «выкрасть» у своей жилплощади для домашнего тренажера;
— сколько сможете реально потратить;
— сколько человек будут эксплуатировать тренажер.

Различают два типа тренажеров: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Кардиотренажеры укрепляют сердечнососудистую и дыхательную систему, повышают тонус и отлично помогают сжечь лишний жирок. Силовые тренажеры делают фигуру более рельефной, увеличивая мышечную массу. Прежде чем решиться тренироваться дома, посоветуйтесь о выборе «домашнего тренера» с фитнес-инструктором. Кто, как не он, даст деятельный совет для выгодной покупки. А еще лучше, станьте на время частым посетителям фитнес-зала, испробуйте разные виды тренажеров на себе, подбирая самый удобный и комфортный. Выбирая тренажер в магазине, не стесняйтесь использовать его в деле перед продавцом-консультантом, и смело задавайте вопросы.

Помните, что тренажер не платье, после покупки по фигуре не подгонишь.

Для домашних занятий подойдут следующие кардиотренажеры:Велотренажеры. Имитация езды на велосипеде. Тренируют мышцы ягодиц и ног. Беговые дорожки. Имитация бега. Занятия на беговых дорожках помогут укрепить дыхательную и сердечную систему, эффективно сжигает лишние калории, прост в эксплуатации. Степперы. Имитация ходьбы по лестнице. Многие степперы имеют держатели для рук для укрепления верхнего плечевого пояса. Степперы также укрепляют мышцы ног и ягодиц. Главное преимущество этого тренажера перед другими – это его компактность. Эллиптический тренажер.

Объединенные в одном функции степпера и дорожки для бега. На этих тренажерах можно укреплять суставы, развивать мускулатуру, поддерживать тонус.

Силовые тренажеры для дома это гантели, штанги, скамьи, силовые домашние комплексы.

И самое главное: перед занятиями на тренажерах, даже домашних, обязательно проконсультируйтесь с врачом.