|
По словам врачей, потреблять сладости надо в меру, но если сорвались, то необходимо сжечь лишние полученные калории.
Ежедневное и тем более избыточное потребление сладкого провоцирует развитие у человека сахарного диабета, потому отказ от сахара станет отличной профилактикой заболевания. Однако в случаях, когда всё же хочется побаловать себя сладким, стоит помнить о необходимости потом избавиться от полученных калорий и лучше всего поможет в этом физическая активность.
— Вы можете съесть сладкое, если вы после этого взяли руки в ноги и побежали по дорожке. Главное, чтобы энергия и килокалории, которые вы получили со сладкой или жирной пищей, вы израсходовали, — рассказала РИА "Новости" директор института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова.
Её коллеги — врачи-эндокринологи отмечают, что несмотря на этот способ, за потреблением сахара в течение дня лучше следить, а иногда совсем отказываться от сладкого.
— Понятно, что это не означает, что 100% времени в течение всей последующей жизни, но в повседневной жизни лучше отказаться от сладкого, каждый день лучше не есть, — заявил заведующий отделением диабетической стопы НМИЦ эндокринологии Гагик Галстян.
Очень часто человек даже не догадывается о наличии у него заболевания, пока оно не проявится в виде каких-либо осложнений. Потому самый верный способ сохранить здоровье — придерживаться здорового образа жизни.
— Здесь не только генетика играет роль, но и внешние факторы, факторы питания, стрессы, двигательная активность, — добавил эндокринолог.
Как сообщал Лайф, ранее учёные подсчитали россиян, предрасположенных к диабету.
|
-0.87
0
05:04
21:50
01:58
12:30
