Правила пользования
Курс ЦБ на 29.09 USD 423.91 up -0.04
EUR 495 up -0.81
RUB 5.83 up -0.01
29 сентября Среда, 08:45
восход заход
05:04 21:50 01:58 12:30

«Британские ученые рассказали, как сохранять острый ум до старости»

Дата: 30.07.21 в 03:10
Мобильная версия Шрифт
© CC0 Public Domain

Процесс ухудшения когнитивных способностей можно затормозить благодаря полезным веществам в овощах и фруктах, рассказали ученые из Гарварда.

Снижение когнитивных способностей может приводить к деменции и начинается уже в 20-30 лет, но до 70 почти не заметно, говорится в статье в журнале Neurology. Специалисты по питанию провели исследование с участием около 75 тыс. человек и выяснили, что для тех, кто употреблял около 600 мг флавоноидов в день, риск снижения когнитивных способностей сокращался на 20%.

Флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами и способны улучшать кровоснабжение мозга, а также устранять воспалительные процессы в организме. В частости, в 100 граммах клубники содержится около 180 мг флавоноидов, а в яблоке — около 113 мг. Таким образом, достаточное потребление овощей и фруктов может улучшить работу мозга.

Просмотров: 30


Комментариев: 0
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2021 «Информ Вест»
Top.Mail.Ru