Правила пользования
Курс ЦБ на 29.09 USD 423.91 up -0.04
EUR 495 up -0.81
RUB 5.83 up -0.01
29 сентября Среда, 06:56
восход заход
05:04 21:50 01:58 12:30

«Психотерапевт Железнова дала советы, как остановить паническую атаку»

Дата: 29.07.21 в 13:40
Мобильная версия Шрифт
© СС0 Public Domain

Врач-психотерапевт психиатрической клинической больницы № 4 имени Ганнушкина Ирина Железнова перечислила основные признаки панической атаки.

По ее словам, паническая атака не является причиной серьезных заболеваний, но говорит о пребывании человека в состоянии тревоги или тревожной депрессии. Кандидат медицинских наук советует разбираться с причинами, провоцирующими данное состояние.

Эксперт напомнила, что панические атаки — внезапные приступы тревоги, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, головокружением, болями в груди, ощущением удушья, близкого обморока, страхом смерти или потери контроля над ситуацией.

«В этот момент в организме происходят адаптационные процессы в ответ на стресс, в том числе выброс адреналина. Для организма это эволюционно приспособительная реакция, а для личности — приступ паники со страхом смерти. Распознать паническую атаку можно по внезапности и непредсказуемости приступа», — сказала агентству «Москва» Железнова.

Психотерапевт рекомендует в качестве эффективных способов самопомощи при панической атаке попытаться отвлечься с помощью разговора, умыть лицо или, например, протереть шею прохладной водой. При необходимости Железнова призвала обратиться к специалисту.

Просмотров: 38


Комментариев: 0
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2021 «Информ Вест»
Top.Mail.Ru