Правила пользования
Курс ЦБ на 28.03 USD 449.58 up -0.49
EUR 486.94 up -1.57
RUB 4.86 up 0
28 марта Четверг, 22:54
восход заход
05:04 21:50 01:58 12:30

«Биологи: Молоко помогает заснуть»

Дата: 29.12.15 в 17:53
Мобильная версия Шрифт

СЕУЛ, 29 декабря. Ученые из Sahmyook University в Сеуле (Южная Корея) выяснили, что употребление молока на ночь имеет гораздо больший благоприятный эффект, нежели считалось ранее. Коровье молоко способно улучшить качество сна и устранить бессонницу лучше любых таблеток, но лишь при одном условии – если оно было собрано ночью.

По словам специалистов, такое молоко содержит больше триптофана и мелатонина, имеющих важное значение для сна. Как известно, гормон мелатонин регулирует цикл сон-бодрствование, а триптофан может быть преобразован в серотонин и мелатонин.

В ходе испытаний было выявлено, что коровье молоко, собранное в ночное время, уменьшает тревожность и способствует быстрому засыпанию и более качественному сну. Данный эффект обусловлен тем, что в данном молоке содержится в 10 раз больше мелатонина и на 24% больше триптофана, чем в молоке, собранном в дневное время, поясняют специалисты.

Предыдущие исследования также показали, что молоко может быть отличным снотворным из-за высокого содержания кальция, который помогает людям расслабиться, передает Kedem.


Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте и Facebook
 


Просмотров: 401


Комментариев: 0
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2024 «Информ Вест»
Top.Mail.Ru
×