Правила пользования
Курс ЦБ на 08.12 USD 434.6 up -1.25
EUR 489.92 up -2.46
RUB 5.85 up -0.07
08 декабря Среда, 17:57
восход заход
05:04 21:50 01:58 12:30

«Избавляемся от боли и отёков с помощью йоги»

Дата: 30.09.21 в 16:11
Мобильная версия Шрифт

Тренер по йоге покажет несколько простых упражнений, которые облегчат вам жизнь.

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа нередко приводят к неприятным ощущениям в той или иной части тела. Боли в спине и шее, отёки, сковывающие ощущения в коленях, грыжи и даже протрузии - человеческий организм буквально просит о помощи. Чтобы не доводить себя до больничной койки, тренер по йоге с 15-летним опытом и медицинским образованием, владелец йога-студии "Митра" Константин Пантелеев рекомендует каждому уделить себе время и сделать несколько простых упражнений.

- Самые популярные жалобы, с которыми люди обращаются в класс по йоге, - боли в спине, наличие грыж и протрузий из-за малоподвижного образа жизни. Выполнение мобилизирующих техник, которые притягивают кровь к месту воспаления и повреждения, помогает привлекать питание к той части тела, которая у вас болеет, - рассказывает тренер.

Какие упражнения помогут убрать боль в спине и избавиться от отёков, а также, что помогает начинающим быстрее втянуться в процесс тренировки по йоге, смотрите в новом выпуске "Короче, Омск" (16+).

Напомним, ранее Константин Пантелеев показал пять упражнений по йоге, которые стоит попробовать каждому, и рассказал, как дышать, чтобы успокоиться и расслабиться.

Нравится 0 Ха-Ха 0 Удивительно 0 Грустно 0 Возмутительно 0 Не нравится 0 0
Просмотров: 127


Комментариев: 0
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2021 «Информ Вест»
Top.Mail.Ru