«Беговой бум в уральской столице набирает обороты»

12 сентября 2021 10:26

Круг любителей бега с каждым годом ширится и растет, беговой бум набирает обороты. Сейчас в России официально зарегистрировано 172 клуба любителей бега.

Здоровый образ жизни подразумевает не только правильное питание и отказ от вредных привычек, но и занятия спортом. Для одних это могут быть тренировки различной интенсивности в спортивном зале, другие выбирают пробежки на свежем воздухе, которые не менее полезны для поддержания здоровья и хорошего настроения.

Бег — один из самых доступных и эффективных видов спорта. Он не требует дополнительного инвентаря, специального снаряжения и помещения.

Кроме того, бег оказывает положительное воздействие на иммунитет, что позволяет противостоять простудным заболеваниям. Особенно это важно осенью в эпидемиологический период.

В Екатеринбурге сформировалось несколько школ, успешно ведущих не только подготовку спортсменов разных уровней, но и обучающих любителей бегать. Профессионалы объединяют единомышленников на базе клубов и делают бег доступным для широкой аудитории.

Официальный портал Екатеринбурга расскажет о нескольких клубах, где желающих могут научить бегать и возьмут в команду единомышленников.

Один из старейших клубов уральской столицы, продолжающий свою историю с 1969 года, — клуб любителей бега «Урал-100» (улица Расточная, 59 строение Б, помещение 58). Первым крупным мероприятием клуба стало проведение многодневного сверхмарафона Свердловск — Брест в 1971 году. Сейчас клуб организует совместные выезды на соревнования, пробежки — трейлы.

Спортивная школа Runtime Ekb (улица Куйбышева, 32а, корпус 3) проводит занятия для детей и взрослых. Тренировки проходят на стадионе «Юность» по вторникам и четвергам с 19:30. Если необходимо, тренер может разработать индивидуальную программу.

Школа естественного бега Run4Life. Руководит школой чемпионка Олимпийских игр 2004 года, чемпионка мира и Европы, рекордсменка мира Олеся Красномовец. Профессионалы подготовили различные программы тренировок: «Для начинающих», «Для спортсменов», «Для детей», «Онлайн», а также групповые и индивидуальные занятия. Тренировки в зависимости от дня недели проходят в парке Зеленая роща, парке Павлика Морозова, манеже «Луч», стадионе «Динамо» и спорткомплексе Уральского федерального университета.

В школе правильного бега I Love Supersport (на базе стадиона УрФУ) профессионалы научат преодолевать большие дистанции, подготовят к марафонам и забегам. Существует несколько программ тренировок, регулярных по абонементу и в форме подготовки к соревнованиям.

Для девушек и женщин, которые стесняются и не могут подстроиться под скорость молодых людей, есть клуб «Бегаешь как девчонка». Тренировки по средам в 19:00 и субботам в 10:00 проводит профессиональная легкоатлетка Наталья Ставрова. Пробежка стартует от Clear barn на улице Горького, 36, посещать их можно бесплатно.

Беговой клуб Clever создан для тех, кто любит бег, триатлон и лыжный спорт. Тренеры учат правильной технике, готовят к полумарафонам, марафонам и лыжным гонкам. Тренировки проходят по вечерам на стадионе «Юность», днем в воскресенье — в парке Маяковского.

Школа «Час бега» расположена на Эльмаше (манеж СОК «Калининец», улица Краснофлотцев, 48 корпус 2). Для учеников действуют базовая и продвинутая программы. Помимо самих тренировок инструкторы делают разбор силовых упражнений. Занятия с тренером проходят в манеже или на улицах.

Кроме поддержания хорошей физической формы бег способствует развитию силы воли, выносливости и дисциплинированности. Древние греки говорили: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».

Текст подготовила Диана Рыбакова, фото екатеринбург.рф