«Доктор Мясников рассказал, как потеря всего 5 процентов лишнего веса влияет на организм»

Доктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" поделился своей точкой зрения на проблему лишнего веса.

"Если вы хотите снизить вес, ставьте себе разумные цели", – говорит доктор Мясников. Это нужно, чтобы, худея, не навредить здоровью. В первые три месяца нужно снизить вес на пять процентов от исходного. Мясников отметил, что люди часто возражают на это: "Я вешу сто килограммов, пять процентов – это пять килограммов, что же я, буду возиться из-за этого?" Между тем, именно пять процентов – та цифра, с которой следует начать худеть.

Врач рассказал, как потеря всего пяти процентов лишнего веса повлияет на здоровье всего организма. Оказывается, общий жир при этом уменьшается на 9 процентов, "жировой фартук" – на 17 процентов. А печень освобождается от 50 процентов жира.