Правила пользования
Курс ЦБ на 29.03 USD 448.15 up -1.43
EUR 483.46 up -3.48
RUB 4.86 up 0
29 марта Пятница, 19:07
восход заход
05:04 21:50 01:58 12:30

«Диетолог рассказала, что есть в жару, когда нет аппетита»

Дата: 09.07.20 в 13:52
Мобильная версия Шрифт
© СС0 Public Domain

Врач-диетолог Арина Смолова дала ряд советов по питанию в жаркую погоду, когда прием пищи превращается для многих в настоящее испытание.

В интервью газете «Вечерняя Москва» она призвала заменять плотные и тяжелые блюда салатами с зеленью и мясом.  Врач отметила, что даже в жару  нужно «как-то пополнить запасы белков, углеводов, жиров и других элементов».

В частности, по ее словам, красное мясо летом можно заменить рыбой или индейкой. Смолова рекомендует завтракать салатом с зеленью, овощами, яйцами и измельченным отварным мясом, пообедать блюдом с морепродуктами или рисом с измельченной курицей.

На полдник врач советует употреблять ягоды и фрукты, а на ужин — творог с ягодами или мини-салат.

Эксперт также считает важным в жару не злоупотреблять кофеином, бодрящими напитками и сладкими газированными водами, а отдать предпочтение обезжиренным йогуртам или кефиру.

Истории о том, как вы пытались получить помощь от российского государства в условиях коронакризиса и что из этого вышло, присылайте на адрес COVID-19@rosbalt.ru

Просмотров: 187


Комментариев: 0
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2024 «Информ Вест»
Top.Mail.Ru
×