|
Балерина Омского музыкального театра Нина Маляренко покажет основные движения классического танца.
Сегодня в рамках проекта #СмотриДома ведущая балерина Омского государственного музыкального театра Нина Маляренко проведёт для зрителей мастер-класс по классическому танцу.
Перед занятиями танцами нужно обязательно провести разминку. Балерины особое внимание уделяют голеностопу – это самая хрупкая часть ноги. Нина Маляренко уверена, что при разминке важно правильно держать спину и тянуть макушку к потолку, тянуть носочки и раскачивать стопы. Балерина продемонстирует упражнения по растяжке позвоночника, для этого нужно сидя наклонять корпус тела к коленям, разводя руки. После следует провести подготовку к шпагату, выполняя несложные упражнения.
Для основной части мастер-класса по классическому танцу понадобится станок. В домашних условиях балерина предлагает заменить его устойчивым стулом. Держась за него нужно выполнить упражнения, которые помогают развитию выворотности стопы и заставляют работать одновременно все группы мышц.
Какие ещё упражнения для укрепления мышц и осанки нужно делать, чтобы научиться красиво танцевать, вы узнаете, пройдя мастер-класс проекта #СмотриДома, который выйдет сегодня в 14:00 на YouTube-канале "Омск Здесь".
Напомним, ранее в рамках уникального видеопроекта зрители могли увидеть видеоэкскурсии, прослушать сказки в исполнении актёров омских театров и посмотреть разные мастеркласс. Расписание событий проекта "Смотри дома" можно найти в нашей афише.
0
0
0
0
0
0
Обсудить
0
| 
0.08
-0.01
05:04
21:50
01:58
12:30
