|
При соблюдении рекомендаций, по словам врача, десерты и мясо не будут уходить в жир.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способе, который позволит есть бутерброды с колбасой и не набирать лишних килограммов. Правило заключается в том, чтобы сочетать любимые лакомства и продукты с низкой калорийностью.
Для этих целей отлично подойдёт сельдерей и любая зелень. Эти продукты способны притягивать лишние жиры, которые содержатся, к примеру, в мясе, и выводить из организма. По словам Соломатиной, речь идёт не об уменьшении калорийности других продуктов, а снижении их потенциального вреда для фигуры.
— Съели салат — получили не так много калорий, зато есть объём, который заполнил желудок. Важно понимать, что можно съесть бутерброд с колбасой, а можно с колбасой и сельдереем. В последнем случае калорийность осталась прежней, только вот в жировую ткань ничего не пошло, — объяснила врач изданию "Вечерняя Москва".
При этом данное правило работает и с десертами — можно съесть зелёный салат, а потом позволить себе что-то сладкое. Как пояснила диетолог, в этом случае всё ненужное позже компенсируется зеленью и съеденное не уйдёт в жир.
Ранее победительница конкурса "Миссис Россия — 2019", мать четырёх детей Ксения Кривко открыла секрет своей стройности.
|
0.08
-0.01
05:04
21:50
01:58
12:30
