|
С конца прошлой недели Красноярск почти каждый день был окутан едким смогом от лесных пожаров. Все это время метеоусловия способствовали накоплению вредных примесей в воздухе.
На этих выходных синоптики обещают пасмурную погоду со слабым ветром. В субботу, 20 июля, небольшой дождь возможен ближе к вечеру. В воскресенье, 21 июля, ожидаются осадки с грозой во второй половине дня.
Врачи советуют жителям населенных пунктов, где наблюдается задымление:
Как можно реже выходить на улицу. Особенно опасными считаются утренние часы и самое жаркое время суток. От длительных прогулок советуют отказаться детям и беременными женщинам.
Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства.
По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха, а также увлажнители воздуха.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах.
Избегать употребления алкогольных напитков и пива, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день, для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленую и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки, минерализированные напитки. Исключить газированные напитки.
Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Несколько раз в день принимать душ, промывать нос и горло.
Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется два раза в день измерять артериальное давление. Если давление повышено, сразу обратиться к врачу. При себе постоянно надо иметь лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.
В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля) необходимо обратиться к врачу.
При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.
Предыстория: Красноярск снова накрыло дымкой с запахом гари
|
0.08
-0.01
05:04
21:50
01:58
12:30
