«Курганец Владимир Алексеев стал победителем чемпионата мира по народному жиму штанги лежа»

Русские богатыри могли играючи вырвать дерево с корнем или сдвинуть огромный валун. Их последователи, современные силачи к тренировкам подходят с точки зрения науки.

Владимир Алексеев, чемпион мира по народному жиму штанги лёжа

- Ну и фаза отдыха тоже нужна. Например, для укрепления грудины. Всё и ...чтобы работоспособность не терялась можно в течение получаса заниматься, не ставя штанги на стойку.

Владимир услышал про новое спортивное явление "народный жим" год назад. Изучил и стал заниматься. Сразу заметил: стал сильнее и выносливее.

Владимир Алексеев, чемпион мира по народному жиму штанги лёжа

- Потом в быту любая нагрузка физическая кажется ерундой. Стоит только вспотеть, и ты как трактор.

- Ну, вы один можете трактор перенести?

- Ха-ха! Да, и поиграть ещё.

А потом пошли соревнования и... победы. Главной, считает, первое место на чемпионате мира. Добиться кубка помогли друзья, коллеги по цеху и тренеры. Важно было подобрать правильное питание. И разработать эффективный курс занятий.

Борис Тимошевский, тренер центра восстановительной травматологии и ортопедии "Ариадна"

- Была определённая подготовка. Чтобы сохранить энергетику, силы и не набрать лишнего веса. Чтобы войти правильно в категорию и не травмироваться, чтобы связки сохранить, чтобы кости целы были.

Андрей Шабалин, тренер центра восстановительной травматологии и ортопедии "Ариадна"

- Важно выстроить курс тренировок так, чтобы в целом организм успевал догонять физические возможности. Чтобы тело успевало догонять.

Добиваться любых спортивных побед на престижных соревнованиях лучше под контролем врачей и тренеров.

Ирина Очеретина, главный врач центра восстановительной травматологии и ортопедии "Ариадна"

- У нас есть высокого класса спортсмены, и высокого класса врачи. И мы друг другу всегда полезны. Потому, что нас в институте учат всегда: щадить, упражнения до боли, дальше бояться. А спортсмены работают очень смело, иногда превышая тот порог, за которым возможна поломка. И мы помогаем друг другу найти те компромиссные варианты и добиться результатов и не утратить здоровья.

Сейчас спортсмены готовятся к новым соревнованиям. Уже по русскому жиму. Техника исполнения другая, значит придётся изменить нагрузки. Но в "Ариадне" трудностей не боятся.