Правила пользования

«Пропуская завтрак, удваивается риск развития атеросклероза»

Дата: 05.10.17 в 12:40
Мобильная версия Шрифт

Здоровый, высокоэнергетический завтрак включает йогурт, яйца, цельное зерно и фрукты. Исследование, проведенное испанскими учеными, показало, что отказ от завтрака удваивает риск развития субклинического атеросклероза. Это скрытая форма заболевания, симптомы которой проявляются уже на поздней стадии. Поэтому, важно сделать свой завтрак высококалорийным и полезным.

Атеросклероз возникает в случаях, когда холестерин и другие формы клеточных отходов в переизбытке накапливаются внутри артерий. В итоге уменьшается артериальная эластичность, и со временем это может привести к ишемической болезни сердца, стенокардии или заболеваниям периферических артерий.

Исследования показали, что потребление менее 5% суточной нормы калорий на завтрак увеличивает риск развития атеросклероза в два раза. Доктор Ирина Ужова из Национального сердечно-сосудистого центра Карлоса III в Мадриде, Испания, совместно с коллегами изучила три типа потребления завтрака, в поисках связи между утренним рационом и распространенностью субклинического атеросклероза у здорового населения.

Они использовали методы многовалютной визуализации и собирали информацию об образе жизни участников. Они получили сведения о наличии бляшек в сонных артериях, аорте и коронарных артериях. Исследование показало, что 27% участников регулярно потребляли полноценный завтрак, который по калорийности составлял не менее 20% от суточной нормы. У 70% утренний рацион питания был низкокалорийным. И остальные 3% вовсе не завтракали.

В целом, исследователи обнаружили, что люди из последней группы более склонны к нездоровым привычкам в плане питания и нездоровому образу жизни: некачественному питанию, курению, злоупотреблению алкоголем. У них в 1,5 раза больше атеросклеротических поражений и в 2,5 раза чаще в организме присутствуют атеросклеротические бляшки. Изменив утренний рацион, можно предотвратить риск развития целого ряда серьезных заболеваний.

Просмотров: 168


Комментариев: 0
Написать комментарий:
Online транслитератор - перевод текста из латиницы в кириллицу.
Напечатать что-либо русскими буквами не проблема!
Отправить комментарий        Предварительный просмотр       
Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с правилами комментирования
Праздникиbur_grey_up
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2017 «Информ Вест»
Рейтинг@Mail.ru