Правила пользования

«Ученые рассказали, почему женщинам нельзя работать ночью»

Дата: 10.09.17 в 13:05
Мобильная версия Шрифт

Национальная академия наук Великобритании опубликовала исследование, демонстрирующее, что сдвиг циклов сна и бодрствования влияет на когнитивные функции и настроение женщин и мужчин по-разному. По словам ученых, женщины переживают ночные смены хуже, и работодателям следует это учитывать.

Наши биологические часы (циркадные ритмы) регулируют суточные циклы организма во время перехода от бодрствования ко сну, помогая мозгу координировать различные процессы – производство гормонов, обмен веществ, артериальное давление.

Существует доказательство того, что некоторые циркадные особенности (частота тактового сигнала, производство гормона сна мелатонина) различаются у мужчин и женщин, влияя на психические функции. Простыми словами, изменения суточного ритма по-разному влияют на мозг мужчин и женщин.

Читайте также: ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ КИШЕЧНИКА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА НАСТРОЕНИЕ

женщины и ночь

Вам будет интересно: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ УСНУТЬ СЛОЖНЕЕ

Для исследования ученые изучили 16 мужчин и 18 женщин в контролируемой лаборатории сна. Так, их сутки длились 28 часов вместо привычных 24. Дни шли, участники начали спать рассинхронизировано со своими внутренними часами. Нечто подобное происходит с мозгом при работе ночью или при смене часовых поясов.

Каждые 3 часа во время бодрствования участники проходили объективные испытания эффективности (внимания, памяти, координации движений). Также они прошли субъективные тесты на усталость, настроение, самооценку. Затем исследователи проверили электрическую активность головного мозга участников с помощью ЭЭГ.

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА НЕВРОЛОГА

женщины не должны работать ночью

Наиболее важным открытием стало то, что нарушение циркадных ритмов сильнее повлияло на женщин: объективные показатели успешности снизились в ночное время, особенно страдало внимание, память и способность концентрироваться перед рассветом.

Впрочем, есть и хорошие новости: изменение циркадных ритмов влияет на ночную работоспособность мужчин и женщин меньше, чем им кажется. Во время тестирования добровольцы показали себя лучше, чем ожидали.

Просмотров: 56


Комментариев: 0
Написать комментарий:
Online транслитератор - перевод текста из латиницы в кириллицу.
Напечатать что-либо русскими буквами не проблема!
Отправить комментарий        Предварительный просмотр       
Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с правилами комментирования
Праздникиbur_grey_up
О компании О проекте Источники новостей Предложить ленту Реклама на сайте Реклама в газете Контакты Наши партнеры
Портал ivest.kz - база частных объявлений газеты «Информ Вест», справочник предприятий городов Казахстана и России, новости, недвижимость, электронные версии ряда изданий, сборник кулинарных рецептов. Все замечания и предложения принимаются на info@ivest.kz.
Использование данного веб-портала подразумевает ваше согласие с Правилами пользования.
© 2000-2017 «Информ Вест»
Рейтинг@Mail.ru