В программе Малышевой ранее обсуждался вопрос, почему одни женщины склонны к старению больше других. Сегодня же Елена Малышева побывала в гостях у ведущей Ларисы Вербицкой и узнала, как она проводит свои типичный будни. Каждое утро телеведущая выпивает два стакана теплой воды, делает массаж лица и легкую разминку.
Массаж лица (или фейсбилдинг) эффективно предотвращает появление морщин, а также предупреждает появление обвисших щек на лице. Заканчивает процедуру Вербицкая ледяной ванной. Она прекрасно тонизирует организм, а холод держит кожу в постоянном тонусе. Можно просто ограничиться протираением лица кусочком льда по утрам.
Диета Ларисы Вербицкой для похудения
Девиз ведущей – чем старше ты становишься, тем меньше необходимо есть. И это правильно, потому что с годами метаболизм в организме женщины снижается. Поэтому, чтобы не толстеть в день вы должны съедать не более 1200 ккал.
Частое питание маленькими порциями – еще один секрет стройности Ларисы Вербицкой. Она ест не меньше четырех раз в день, поэтому чувства голода нет. Кроме того, после сорока телеведущая заставила себя «разлюбить» некоторые продукты. Она отказалась от конфет, булочек, колбасы, копченостей, от пельменей и жирного мяса. Ест ведущая четыре раз в день маленькими порциями.
Лариса Вербицкая ест маленькими порциями четыре раза в день.
Рацион Ларисы в течении дня:
Завтрак: Чашка чая и 100 г творога
Второй завтрак: 50 г рыбы и 100 г салата
Обед: Запеченные овощи, чашка чая
Полдник: Один стакан сока
Ужин: 100 г рыбы, 100 г салата
Также на протяжении дня телеведущая выпивает два литра чистой воды. Всего за день она съедает не более 700 ккал. Эти нехитрые правила момагают Ларисе Вербицкой всегда оставаться в тонусе.
Смотрите онлайн «Здоровье» с Еленой Малышевой от 15.05.2016
| 
-0.83
05:04
21:50
01:58
12:30
